Körperhaltung und Präsenz: 

Lerne, wie du selbstsicher auftrittst und potenzielle Angreifer abschreckst.

Verbale und nonverbale Kommunikation: 

Stimme und Körpersprache gezielt einsetzen um Konflikte zu deeskalieren.

Verteidigungstechniken:

Lerne einfache aber effektive Techniken um dich in verschiedenen Situationen zu verteidigen.

Strategisches Denken: 

Entwickle ein Verständnis für potenzielle Gefahrensituationen und lerne, wie du proaktiv handeln kannst, um sie zu 

vermeiden oder zu bewältigen.

Unsere erfahrener Trainer schafft eine unterstützende Umgebung, in der du in deinem eigenen Tempo lernen und wachsen kannst.