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Selbstverteidigungskurs

Selbstverteidigung

1. und 3. Wochenende im Monat, samstags von 14:45 – 16:15 Uhr

1 Jahr Vertragslaufzeit : 20.- /Monat
1/2 Jahr Vertragslaufzeit : 25.- /Monat
10er Karte : Einmalig 150.-
5er Karte : Einmalig 75.-

Weitere Informationen zu unseren Preisen finden Sie unter: http://www.protac.de.rs/preise

Leif Grass und Vanessa Bloch

Sonntagstraining:

Take no sono
Bornheimer Strasse 17a
53111 Bonn

Freitagstraining:

"Fitness Fighting Academy"
Bunsenstraße 5
Dransdorf

Der laufende Selbstverteidigungskurs bietet die Möglichkeit, die einzelnen Übungen der verschiedenen Schwerpunkte intensiv zu bearbeiten. Das so erlernte Wissen wird durch das regelmäßige Training weiter vertieft und eingeübt.
Das Programm besteht aus allen Schwerpunkten und bereitet so auf diverse Bedrohungen des Alltags und Berufslebens vor.

Neben theoretischer Wissensvermittlung und verschiedenen Übungen für Techniken, werden Sie in gezielten Rollenspielen und Szenariotrainings auf bedrohliche Situationen vorbereitet.

Hierbei gehen wir vor allem auf die gewünschten Themeninhalte der Teilnehmer ein und sorgen so für ein individuell angepasstes Training.

Durch das regelmäßige Training lernen Sie, selbstsicher einer Gefahrensituation zu begegnen. So haben Sie eine Chance diese von Anfang an zu umgehen oder abzuschwächen.  Denn Täter sind auf der Suche nach einem Opfer, nicht nach einem ebenbürtigen Gegner. Verhalten Sie sich unerwartet wehrhaft, kann das den Angreifer abschrecken oder verunsichern.

Kommt es dennoch zu einem Konflikt, können Sie sich durch die gelernten und verinnerlichten Techniken effektiv zur Wehr setzen.

Ebenfalls lernen Sie, wie sie sich nach dem Konflikt ideal verhalten - beispielsweise beim Gespräch mit der Polizei.

 

Teilnehmen können alle Menschen ab 15 Jahren, die bewusster mit den Gefahren im Alltag und Berufsleben umgehen möchten. Hierfür sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Beim Training bieten wir Ihnen eine individuelle Betreuung in kleinen Gruppen von bis zu 8 Personen.

Der Trainer wird hierbei von einer Assistentin begleitet, die sich vorallem um Neueinsteiger kümmert. Das Training bietet daher für alle Niveaustufen eine optimale Betreuung.

 

 

Wir empfehlen das Tragen persönlicher Schutzausrüstung wie Mundschutz und Tiefschutz. Diese können wir aus hygienischen Gründen nicht verleihen!